


stycznia
6
Wydarzeniem, na które bez wątpienia wszyscy czekali był pierwszy mecz koszykarzy USA z reprezentacją gospodarzy. 18 tysięcy widzów podziwiało popis koszykówki w wykonaniu obu drużyn, a ze zwycięstwa 101:70 cieszyli się Amerykanie, u których sport jakim jest koszykówka stoi na najwyższym poziomie. Prezydent George W. Bush zaszczycił swoją obecnością i zasiadł na trybunach. Mecz pobił również telewizyjne rekordy oglądalności, obejrzało go około miliarda widzów. “To wielki zaszczyt zagrać w takim spotkaniu - meczu o największej widowni w historii, co więcej na oczach prezydentów naszych krajów” ocenił trener USA Mike. Skuteczna gra w obronie oraz niesamowita widowiskowość akcji ofensywnych pokazała, że możemy być świadkami narodzin nowego Dream Teamu. “Nie chcemy być Dream Teamem - zespół z 1992 roku to była drużyna na nieosiągalnym poziomie ich wyniki sportowe były niesamowite. My pokażemy naszą najlepszą koszykówkę, ponieważ pewności siebie nam nie brakuje. Przyjechaliśmy do Pekinu po złoty medal, ale czeka nas jeszcze długa i trudna droga” - powiedział na konferencji prasowej środkowy Chris Bosh. Mecz rozpoczną się od celnych rzutów za trzy punkty Chińczyków co spowodowało szał wśród kibiców. Efektowne akcje Amerykanów również nagradzane były gromkimi brawami. Tym samym kibice w Chinach potwierdzili, że największą miłością darzą koszykówkę. Doping był momentami tak głośny, że po plecach przechodziły dreszcze. Już podczas rozgrzewki fani szczególnie entuzjastycznie reagowali na rzuty wykonywane przez dwóch zawodników - środkowego Yao Minga oraz gwiazdora nba Kobe Bryanta, który w Chinach uchodzi za największą gwiazdę sportu. Na mecz przybyło około 1000 dziennikarzy, dla tych którzy się spóźnili zabrakło miejsc i byli zmuszeni do obserwowania meczu na stojąco. Pośród widzów było wielu sławnych sportowców, w tym nasz jedyny polak w NBA Marcin Gortat.
grudnia
23
Lepienie bałwanów, budowanie igloo, jazda na nartach, sankach - to zimowa oferta zabaw dla naszych dzieci. Do tej listy dołączyć można także lodowisko - naukę jazdy na łyżwach może rozpocząć czterolatek, jeśli nie ma do tego żadnych przeciwwskazań. Na pierwszy wypad nie kupuj dziecku nowego sprzętu - nie wiadomo czy spodoba mu się taka zimowa forma rekreacji. Jeśli pierwsze upadki nie zniechęcą naszej pociechy musimy zastanowić się nad wyborem odpowiednich łyżew. Dobrej jakości sprzęt to duży wydatek, pamiętając o tym jak szybko rośną dzieci najlepiej jest zainwestować w łyżwy regulowane. Dzięki regulacji do kilku rozmiarów sprzęt “rośnie” z naszymi dziećmi, sprawiając, że wydatek jest kilkuletnią inwestycją w rozrywkę naszej pociechy. Łyżwy dla dzieci w większości wykonane są ze skóry, co sprawia, że po jakimś czasie dopasowują się one do nogi dziecka. Łyżwiarstwo to świetna forma spędzania wolnego czasu, pamiętaj jednak o tym, by dziecko odpowiednio przygotować - gruba czapka, szalik, świetnym pomysłem są także podgrzewane rękawiczki. Dadzą one Twojemu maleństwu ochronę przed chłodem, a tym samym wydłużą czas Waszej wspólnej zabawy. Bo jeśli sam nie jeździsz na łyżwach, Twoje dziecko z pewnością Cię zachęci!
grudnia
22
Czy ktoś z Was jest fanem sportów zimowych? Narty, snowboard, sanki, łyżwy nie stanowią przed Wami zagadki? Wielkimi krokami zbliża się zima, a wraz z nią na oficjalne otwarcie czeka sezon zimowy, ośrodki narciarskie i zapaleni hobbiści z całego świata. Przed nami zostało jednak jeszcze troszkę czasu i warto by było go spożytkować owocnie, a mianowicie na przygotowaniach do sezonu. Pomijając oczywisty fakt zadbania o funkcjonalność sprzętu zimowego, naoliwienie, naszlifowanie czy po prostu wyczyszczenie akcesoriów, warto zwrócić uwagę na bardziej prozaiczne sprawy. Każdy bowiem hobbista najlepiej wie co jest najlepsze dla jego perełki. Rzeczą, na która nie zwracamy uwagi, a która ma w moim mniemaniu istotne znaczenie to bielizna termiczna czy bielizna termoaktywna. Jeżeli nie zadbamy o dostateczne ocieplenie organizmu nasze krążenie spowalnia, a to z kolei obniża nasz komfort i umiejętności. Stanowi ona niejako szkielet wyposażenia. Od niej wszystko się zaczyna i to ona stanowi podstawę utrzymania ciepła organizmu. Wiele firm reklamuje swoje produkty w Internecie, jedną na która warto zwrócić uwagę jest firma therm- ic. Prezentuję ona swoje kolekcje na stronach WWW, toteż poszukiwania są wygodniejsze, sprawniejsze i szybsze. Dlaczego dbałość o odzienie zimowe w przypadku uprawiania sportów jest tak istotna? Otóż dlatego, że by poczuć się dobrze, wygodnie i by czas na stoku mijał nam przyjemnie warto rozpocząć od początku a nie od środka.
listopada
15
Szukacie pomysłu na aktywną zimę? Jesteście fanami rolek i chcecie swoje doświadczenia przełożyć na tafle lodowiska? Łyżwy to idealna alternatywa! Sezon na lodowiskach już niebawem się rozpocznie, a wraz z nim przybędzie zapaleńców jak również amatorów na taflach lodowisk. Łyżwiarstwo obecnie to jedna z znanych, cenionych i popularnych dziedzin sportowych. Dlaczego o tym wspominam? Otóż niewielu z Nas zdaję sobie sprawę, iż pierwotnie łyżwiarstwo było traktowane jedynie jako środek lokomocji w krajach z mroźnymi zimami. Biorąc pod uwagę możliwość rozpoczęcia uprawiania tego typu sportu musimy rozeznać się w aktualnej ofercie rynkowej. Laik niestety nie będzie sobie w stanie poradzić sam, ponieważ gama produktów dostępnych na rynku jest przeogromna i przez to niestety tylko utrudnia wybór. Ciekawą opcję proponuje firma wszystkim znana, wprowadzając na rynek łyżwy Bauer - łyżwy Nike. Spełniają one wszelkie wymogi, i techniczne, i estetyczne. Pierwsza decyzja powinna dotyczyć bezpośrednio typu jazdy jaką chcemy uprawiać, czy powinny być to figurówki czy hokejówki. W pierwszych będziemy mogli pochwalić się rozwijaniem umiejętności kręcenia piruetów i ósemek, w drugich z kolei będziemy w stanie rozwinąć niesamowite prędkości. Przy pierwszych podejściach koniecznie należy zaopatrzyć się w kaski uvex. Są to ochronne kaski, które z pewnością sprawdzą się na początku naszej kariery. Sport może być przyjemny i kreatywny, ważne jest to, by zadbać i dopasować ewentualnie wyposażenie dużo wcześniej, a nie zostawiać wszystkiego na ostatnią chwilę.
listopada
10
Wygodna odzież dla sportowca, który chce pobijać rekordy to podstawowe wyposażenie na każdym treningu i każdych zawodach sportowych. Różne firmy produkujące odzież dla sportowców oferują nam oddychającą odzież, under armour to firma stosunkowo nowa, wchodząca na polski rynek. Mamy do wyboru wiele firm sportowych na polskim rynku, które inwestują w badania dotyczące najlepszej odzieży dla sportowców. Pierwszy Under armour sklep powstanie w Krakowie, ponieważ do tej pory odzież tej firmy można było dostać tylko w sklepach partnerskich na terenie całego kraju. Marka sportowa Under armour została założona przez byłego gracza futbolu amerykańskiego- do produkcji odzieży nie jest użyty ani gram bawełny, a odzież staje się sławna na wszystkich kontynentach. Under armour polska to młoda marka, pierwszy sklep internetowy zostanie otwarty jeszcze w tym roku, ale cały czas można zapoznawać się z katalogami na dany sezon. Odzież sportowa powinna być przede wszystkim wygodna, lekka, oraz nie powinna ograniczać ruchów sportowca, pozwalając mu na uwolnienie całego swojego potencjału. Zaawansowana odzież, jaką produkuje under armour charakteryzuje się przede wszystkim skupieniem na wytwarzaniu odzieży wyłącznie do uprawniania aktywnego sportu.
listopada
4
W polskim społeczeństwie zaczyna kiełkować coraz większa świadomość tego, że w kwestiach zdrowia niezwykle istotną rolę odgrywa aktywność fizyczna. Wiosną i latem, kiedy na zewnątrz jest piękna, słoneczna pogoda o tę aktywność nietrudno – można biegać, pływać, grać w siatkówkę. Inaczej, znaczniej gorzej, jest zimą i jesienią, wówczas to panująca za oknem szaruga, zimno i mokro, odechciewa się wszystkiego, a już na pewno wychodzenia na siłownię i ćwiczenia. Dla wszystkich tych, którzy nie mają ochoty na wspólne z innymi pocenie się na sali gimnastycznej wymyślono mnóstwo sprzętów, z których można korzystać i w domu. Pierwszym z nich jest bieżnia, na której można oddać się joggingowi w krótkich spodenkach, mimo, że za oknem pada śnieg. Steppery są kolejnym narzędziem, za pomocą którego można wymodelować i usprawnić ciało, a także zgubić trochę niechcianego tłuszczyku. Oba te przyrządy mają praktycznie same zalety – mogą mierzyć ilość spalonych kalorii, dystans, postępy w treningu, a nawet puls. Natomiast sztanga jest narzędziem posiadającym inne właściwości. Sztanga nie zmierzy pulsu , kalorii itd., ale pomoże doskonale wymodelować górne partie ciała i rozwinąć mięśnie ramion, pleców i brzucha. Wszystkie te cudowne wynalazki sprawiają, że zamiast spędzać leniwe godziny na patrzeniu w telewizor, można za pomocą tych maszyn dbać o ciało w warunkach domowych.
września
17
Każda kobieta, które chce mieć jak najwięcej ruchu w wyniku którego chce uzyskać piękną sylwetkę powinna wyszukać w internecie wyniki dla słowa fitness kraków - w ten sposób znajdzie miejsca, w których odbywają się grupowe ćwiczenia. W ten sposób będzie miał a okazję znaleźć lokalizacje licznych miejsc, w których prowadzone są tego rodzaju zajęcia - wystarczy tylko uiścić odpowiednią opłatę. Jeśliby którakolwiek z osób wolała jednak prowadzić ćwiczenia według swojego rytmu z wykorzystaniem odpowiedniego sprzętu to najlepiej byłoby gdyby zamiast salonu fitness wpisała ju jutsu kraków. W ten sposób znajdzie oferty miejsc, w których znajdują się doskonale wyposażone i przygotowane specjalnie dla kobiet siłownie, w których może się czuć swobodnie bez uczucia wlepionego męskiego wzroku innych ćwiczących. Gdyby żadna z powyższych metod nie pasowała to pozostaje jeszcze jedna - najciekawsza. Wpisując w wyszukiwarce frazę studio tańca kraków - tak się składa, że akurat w tym mieście ten rodzaj sztuki walki jest szczególnie rozwinięty - treningi pozwolą na utrzymanie pięknej figury i dodatkowo umiejętność obrony przed napastnikami. Ostatnia metoda pozwala także na znalezienie ciekawej społeczności, z którą z czasem można się identyfikować.
września
16
Nareszcie zbliża się zima! Dla narciarzy jest to świetna wiadomość - w końcu będą mogli wyjechać na stok. Tak jak przed każdym sezonem, trzeba pamiętać o odpowiednim przygotowaniu sprzętu. Naostrzyć lub kupić nowe narty , dobrać kije i gogle. Wiele mówi się o tym, że w tym roku pogoda ma być wymarzona dla zapaleńców sportów zimowych. Nadchodzi śnieżna i mroźna zima! Dla tych którzy wybierają się w góry a nie lubią bądź nie umieją jeździć na nartach lub desce, zima ma do zaoferowania siedzenie w przytulnych schroniskach i chodzenie szlakami. Wystarczy założyć buty zimowe, ciepłą kurtkę, wziąć mapę i wycieczka gotowa! Nie można oczywiście zapominać o tym, że pogoda w górach bywa zmienna - szczególnie zimą! Musimy pozostać bardzo ostrożni! Można się dodatkowo zabezpieczyć, na przykład stosując taki odzieżowy wynalazek, jak bielizna termoaktywna. Są oczywiście osoby które wolą pozostać przy sportach uprawianych na sali, a nie na świeżym powietrzu. Tenis, koszykówka, siatkówka bądź siłownia - możliwości by pozostać zimą w formie jest naprawdę wiele! Można też czekać aż nadejdzie wiosna i znowu będzie można założyć rolki i razem z dzieckiem, odpowiednio zaopatrzonym w łyżworolki dla dzieci, czerpać przyjemność z dłuższych dni. W przypadku, gdy brakuje odpowiedniego sprzętu można zawsze poszukać, wpisując w wyszukiwarkę: “rolki dla dziewczynek”. Każda pora roku daje inne możliwości do spędzania aktywnie wolnego czasu. Pamiętajmy - sport to zdrowie!
września
11
Aktywność fizyczna jest niezwykle ważna dla zdrowia – ta świadomość, w końcu, zaczyna rozbudzać się w polskim społeczeństwie. Kiedy na zewnątrz jest pięknie, słonecznie i ciepło, a więc wiosną i latem o taką aktywność nie jest trudno – pływamy, biegamy, gramy w siatkówkę. Gorzej jest jesienią i zimą, kiedy za oknem jest zimno, szaro i ponuro i nie chce się nic, a tym bardziej wychodzić na siłownię i ćwiczyć. Całe szczęście, dla tych, którym nie chce się wychodzić na salę gimnastyczną istnieje mnóstwo sprzętów, na których można ćwiczyć i w domowym zaciszu. Pierwsze z nich to bieżnie, na których można oddać się joggingowi w krótkich spodenkach, mimo, że za oknem pada śnieg. Stepper jest kolejnym narzędziem, za pomocą którego można wymodelować i usprawnić ciało, a także zgubić trochę niechcianego tłuszczyku. W zasadzie można znaleźć same zalety tych przyrządów – mierzą odległość, spalone kalorie, pamiętają poprzednie wyniki treningu, a nawet mierzą puls. Natomiast sztanga jest narzędziem posiadającym inne właściwości. Sztanga nie zmierzy pulsu , kalorii itd., ale pomoże doskonale wymodelować górne partie ciała i rozwinąć mięśnie ramion, pleców i brzucha. Zamiast spędzać godziny na bezproduktywnym gapieniu się w telewizor i jedzeniu chipsów, warto zainwestować w którąś z powyższych maszyn i dbać o ciało w domowym zaciszu.
września
10
Kiedy zauważamy kolejną fałdkę tłuszczu na brzuchu, a waga wskazuje kolejny nadprogramowy kilogram, wówczas decydujemy się, że trzeba zacząć pracować nad swoją figurą. O sylwetkę najlepiej dbać na siłowni, ponieważ zapewnia ona sprzęty, za pomocą których można pracować nad każdą partią ciała. Zazwyczaj chwyta się za hantle i zaczyna ćwiczyć do upadłego. Okazuje się, że nic bardziej mylnego – prawidłowy trening należy zacząć od czegoś zupełnie innego – nasze ciało należy przygotować do ćwiczeń siłowych (wykształcających mięśnie) za pomocą treningu aerobowego. Istnieje wiele przyrządów, które zapewniają nam wysiłek aerobowy. Najpopularniejszym z nich jest oczywiście bieżnia, która trenuje całe nasze ciało, a serce zmusza do szybszej pracy. Równie popularny jest stacjonarny rower treningowy, z tym, że jest on zdecydowanie bardziej przyjazny dla naszych stawów i kręgosłupa – choć spala się na nim nieco mniej kalorii. orbit rek nie jest może tak popularny, ale to zdecydowanie najlepszy sprzęt do treningu aerobowego. Pozwala na spalenie największej liczby kalorii, ponieważ zmusza do pracy jednocześnie górne i dolne części ciała. Przy tych zaletach, nie ma wad urządzeń wymienionych wcześniej – ze względu na to, że nie siedzimy nasz kręgosłup jest prosty i niezbyt obciążony, a nasze stopy nie stykają się z podłożem, więc nasze stawy są mniej narażone na kontuzje.
