sierpnia
6
Jako absolwentka Wychowania Fizycznego i miłośniczka formy ruchu jaką jest aerobik oraz aquaaerobik chciałam wszystkich zaprosić do uczestnictwa w tej świetnej formie ruchu.
Wykorzystując również swoje kilkuletnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć oraz bogaty repertuar ćwiczeń zapraszam na moje zajęcia. W swojej ofercie posiadam między innymi.
Oferta zajęć aerobik Rzeszów jest teraz o wiele ciekawsza.
PILATES MIX
Zestaw ćwiczeń wzmacniających głębokie partie mięśniowe, opartych na połączeniu Pilatesa, Calleneticu, Stretchingu. Precyzyjna praca nad osiągnięciem pięknego i smukego ciała. W zajeciach wykorzystywany jest zróżnicowany sprzęt: piłki body ball, laski gimnastyczne, stepy.
TBC (TOTAL BODY CONDITION)
Zajęcia mieszane składające się z części aerobowej (krótkiej, intensywnej i prostej choreografii) oraz ćwiczeń siłowych z dużą ilością powtórzeń ( w ćwiczeniach wykorzystujemy hantle, obciążniki, talerzyki).
PILATES- PŁASKI BRZUCH
Zajęcia, które uczynią Twój brzuch twardym i płaskim oraz wzmocnią Twoje plecy. Po krótkiej rozgrzewce przechodzimy do wzmocnienia i kształtowania środkowych grup mięśni brzucha i grzbietu.
Na koniec stretching pozwoli nam uzyskać elastyczne i smukłe ciało.
Aquajogging
Są to zajęcia aerobowe w wodzie z wykorzystaniem różnych elementów biegu mające na celu poprawę kondycji ćwiczących, koordynacji ruchowej oraz wytrzymałości siłowej. Wykorzystujemy tutaj specjalny sprzęt wypornościowy (pasy wypornościowe, specjalne piankowe sandały itp.). Podstawowe formy ruchu to: naturalny bieg, bieg w wysokim unoszeniem kolan, skip, robo-jogging, itp. Serdecznie zapraszam na zajęcia fitness Rzeszów.